www.NevyndamSe.cz

Alkohol

Léky

Hazardní hraní a online sázení

Závislost na alkoholu

Piják alkoholu není jen člověk bez domova s krabicí vína u kolen. Problémy může mít i Váš soused: sympatický upravený mladík, který se jednou za měsíc zpije pod obraz. Česká společnost je alkoholu velmi nakloněná. Věková hranice je jedna z nejnižších ve světě, lidé v naší společnosti chodí úspěchy či radosti „zapít“ a konzumace piva na osobu za rok je také velmi vysoká. Existují výzkumy, které občasné pití alkoholu podporují, jiné zase zastávají názor, že alkohol je škodlivý v jakékoliv míře. Čím se tedy řídit? Důležité je vědět, jaká je Vaše míra, kdy pro Vás začíná být pití alkoholu problém, kdy už se začíná projevovat v i jiných oblastech života (práce, vztahy, finance, emoce...). Jak tedy poznat, že je pro mne aktuální míra alkoholu škodlivá? Můžete si udělat on-line dotazník, který vám může tuto otázku částečně zodpovědět či nezávazně zajít za námi a promluvit si.

Pro někoho je nástrojem k řešení potíží abstinence (posílí se tím sebevědomí, pocit jasné mysli, sebevědomí atd.), pro někoho problémy s pitím není nutné vždy řešit pouze a jen abstinencí, je možné také pracovat na kontrolovaném pití či snížování rizik. U někoho je klíčem ke změně stylu pití alkoholu psychoterapie, která se dotýká hlubších osobních témat, která souvisí s nezdravým zvládáním stresových situací (pitím). U někoho jde o kombinaci psychoterapie a abstinence.

Příbuzní

Máte příbuzného, blízkého či kamaráda, který nadměrně užívá alkohol, návykové léky, nebo hazardně hraje? Nevíte, jak vašemu blízkému pomoci a děláte si o něj starosti? Nezůstávejte s tím problémem sami a nebojte se nás kontaktovat. Jsme tu pro vás.

Kontaktujte nás

Mám chuť se napít...

Cítíte-li silnou touhu se napít alkoholu, jedná se o bažení neboli craving. Bažení se může dostavit bezprostředně po napití se alkoholu, během odeznívání účinků (střízlivění), anebo i po delší abstinenci/přestávce. Projevuje se silnou chutí na alkohol, vzpomínkami na příjemné chvíle prožité s alkoholem, nepříjemnými tělesnými pocity (bolesti hlavy, bušení srdce, sevření na hrudi), nepříjemnými psychickými pocity (nepříjemné sny, úzkost, nervozita, únava, podrážděnost).

Některé situace jsou rizikovější a snadněji bažení vyvolají. Například:

  • Dostupnost alkoholu
    Při posezení s přáteli v hospodě budete mít větší chuť se napít, než když s nimi půjdete do kavárny.
  • Délka abstinence
    V počátku abstinence je bažení silnější, než po delší době, kdy už není problém oslavovat nealkem.
  • Prožívání intenzivních emocí
    Chuť se napít může vyvolat i stres a negativní emoce jako jsou úzkost, deprese, hněv a vztek, ale stejně tak i pozivitní emoce – radost a štěstí.

Co můžete udělat, když máte chuť se napít alkoholu?

(Každému pomáhá něco jiného, nebojte se proto toho vyzkoušet více)

  • Napijte se nealkoholického nápoje
  • Běžte z dosahu alkoholu
  • Dělejte to, co vás baví – četba, hudba, vaření, koupel, sex...
  • Vyzkoušejte fyzické cvičení nebo tělesnou práci
  • Běžte do přírody
  • Buďte s přáteli, kteří vás podporují v abstinenci
  • Pokud máte nějaké talismany, symboly připomínající abstinenci – využijte je
  • Někomu pomáhá to "prostě vydržet"
  • Můžete zkusit relaxační techniky, nebo spánek

Jak pomáháme

Kontaktní a poradenské centrum

Služba je určena pro Vás, pokud:

  • Máte pocit, že pijete víc, než Vám vyhovuje. Může jít o excesivní pití, tahy, pravidelné pití doma, v hospodách nebo občasná konzumace, která vám dělá starosti.
  • Chcete vědět, jak zmírnit následky pití alkoholu (zdravotní stav, konflikty, dluhy, kocovinu).
  • Nejste si jistí, jestli je Vaše pití nezdravé a chcete zjistit, jak to s alkoholem máte.
  • Cítíte se být na alkoholu závislí, ale nechcete úplně přestat pít.
  • Jste v krizi, pijete alkohol.
  • Máte psychiatrickou diagnózu, a zároveň potíže s alkoholem.
  • Kvůli potížím, které vznikly či vznikají kvůli pití, potřebujete podporu v hledání zaměstnání, bydlení, v komunikaci s úřady nebo si nevíte rady s dluhy.
  • Je Vám více než 11 let.

Co pro Vás můžeme udělat:

  • Pomůžeme Vám zvládnout Vaše potíže s alkoholem a vrátit se k běžnému životu.
  • Na první schůzce se členem našeho týmu společně zkusíte přijít na to, co přesně potřebujete. Pokud Vám s tím můžeme pomoci, domluvíme se na dalším postupu.
  • Poskytujeme psychologické poradenství i terapii. Budete mít prostor se pravidelně setkávat se svým kontaktním pracovníkem. S ním můžete mluvit o svém životě, o potížích s alkoholem, o pochybnostech a starostech, ale i radostech a hledat řešení. Zachováváme mlčenlivost - všechno zůstane mezi námi.
  • Poskytujeme sociální služby. Můžeme Vám pomoct hledat zaměstnání nebo bydlení, komunikovat s úřady, řešit dluhy, vyřizovat papíry a jiné.
  • Můžeme Vám pomoci zprostředkovat léčbu směřující k detoxifikaci a léčbě závislosti na alkoholu.
  • Pokud se nemůžete dostavit do našich prostor, můžeme přijet za Vámi – stačí nás kontaktovat.
  • Pokud potřebujete využít jinou službu než tu naši, doporučíme Vám ji dle Vašich potřeb. Případně předáme kontakt.

Přečtěte si Veřejný závazek Kontaktního centra

Ambulantní psychoterapeutické služby

Služba je určena pro Vás, pokud:

  • Máte v současnosti potíže s alkoholem a chtěli byste začít abstinovat.
  • Už nějakou chvíli abstinujete a chtěli byste podpořit v udržení abstinence.
  • Jste nějakou chvíli kvůli potížím s alkoholem abstinovali, ale momentálně jste v relapsu (opět pijete) a rádi byste se k abstinenci vrátili.
  • Cítíte se být na alkoholu závislí, máte zájem o léčbu, ale nechcete podstoupit pobytovou léčbu.

 

Nebo

 

  • Jste rodinný příslušník nebo dobrý přítel někoho, kdo má potíže s alkoholem, přičemž nezáleží na tom, jestli on má nebo nemá zájem situaci řešit.
  • Je Vám více než 11 let.

Co pro Vás můžeme udělat

  • Pomůžeme vám na cestě za abstinencí
  • Na první schůzce se členem našeho týmu společně zkusíte přijít na to, co přesně potřebujete. Pokud Vám s tím můžeme pomoci, domluvíme se na dalším postupu.
  • Poskytujeme psychologické poradenství i psychoterapii. Budete mít prostor se po delší dobu pravidelně (zpravidla jednou týdně) setkávat se svým poradcem/terapeutem, mluvit o svém životě, potížích s alkoholem, pochybnostech, starostech, ale i radostech a hledat řešení. Řešení pomáháme hledat nejen v praktické rovině, ale často i v rovině osobní, psychologické a rodinné.  Zachováváme mlčenlivost – budete si tedy moct být jistí, že všechno zůstane mezi námi.
  • Dostanete možnost účastnit se skupinových terapií. Ve skupině budete spolu s jinými lidmi, kteří mají potíže s alkoholem, léky nebo hazardním hraím a mají zájem se těchto potíží zbavit. Pod vedením psychoterapeutů budete moct sdílet své zkušenosti, pracovat na hlubších osobnostních a vztahových tématech nebo se podporovat v abstinenci. Ve skupině se lidé nemění.
  • Poskytujeme i rodinnou terapii. Budete se moct na sezení dostavit i s partnerem, dítětem, rodičem nebo jiným rodinným příslušníkem a pracovat tak na potížích ve vztazích společně.
  • Poskytujeme sociální služby. Můžeme Vám pomoct hledat zaměstnání nebo bydlení, komunikovat s úřady, řešit dluhy nebo vyřizovat dokumenty.
  • Poskytujeme psychologické poradenství i terapii i pro rodinné příslušníky. Máte-li obavy o svéhé blízkého, který pije nebo konflikty s ním, můžeme Vám předat naše zkušenosti s léčbou, dodáme vám psychickou podporu a pomůžeme hledat řešení při zlvádání krizových a těžkých situací.
  • Pokud potřebujete využít jinou službu než tu naši, pokusíme se Vám doporučit službu dle Vašich potřeb a vhodně Vás nasměrovat.


Stáhněte si Veřejný závazek Ambulance Renadi

Následná péče

Služba je určena pro Vás, pokud:

  • Jste kvůli potížím s alkoholem již prošli jinými formami pomoci a léčby*, a to před méně než rokem, a hledáte podporu pro svou abstinenci.
  • Kvůli potížím s alkoholem právě podstupujete léčbu a máte zájem pokračovat v doléčování i po ukončení léčby.
  • Jste před méně než rokem podstoupili léčbu závislosti na alkoholu, ale nyní máte ohledně pití pochybnosti, nebo došlo k relapsům a chcete se o to podělit či hledat řešení.
  • Je Vám více než 11 let.

 

*např. absolvování ústavní protialkoholové léčby v psychiatrických nemocnicích či terapeutických komunitách nebo po absolvování ambulantní léčby s terapeutickým zaměřením.

 

 

Co pro Vás můžeme udělat:

  • Podpoříme Vás v období přechodu z léčby do běžného života. Pomůžeme Vám při dosahování a udržení změn vedoucích ke zvyšování kvality Vašeho života i života Vaší rodiny.
  • Na první schůzce společně se členem našeho týmu přijdete na to, co přesně potřebujete. Pokud Vám s tím můžeme pomoci, domluvíme se na dalším postupu.
  • Poskytujeme psychologické poradenství i psychoterapii. Budete mít prostor se setkávat se svým terapeutem a mluvit o svém životě, potížích s alkoholem, pochybnostech, starostech, ale i radostech, a hledat řešení. Zachováváme diskrétnost – budete si tedy moct být jistí, že všechno zůstane mezi námi (zachováváme mlčenlivost dle § 100 zákona č. 108/2006 sb.). Služby je možné poskytovat také anonymně.
  • Dostanete možnost účastnit se skupinových terapií. Ve skupině budete spolu s jinými lidmi, kteří již podstoupili nějakou formu léčby potíží s alkoholem, léky nebo hazardem. Pod vedením psychoterapeutů tak budete moct sdílet své zkušenosti nebo se podporovat v abstinenci. Ve skupině se lidé nemění.
  • Nabízíme podporu i pro Vaše blízké. Můžete na sezení přijít i s partnerem, dítětem, rodičem nebo jiným rodinným příslušníkem, a pracovat tak na potížích ve vztazích společně.
  • Můžete využít i sociální poradenství. Můžeme Vám pomoci hledat zaměstnání nebo bydlení, komunikovat s úřady, řešit dluhy nebo vyřídit dokumenty, ve kterých se neorientujete.
  • V rámci služby je možné spolupracovat jak s lidmi s vlastní zkušeností se závislostí (peer pracovníci), příp. s dalšími odborníky (psychiatři, apod.).
  • Pokud potřebujete využít jinou službu než tu naši, pokusíme se Vám doporučit službu dle Vašich potřeb a vhodně Vás nasměrovat.

Přečtěte si Veřejný závazek Následné péče

Vaše příběhy

Občas jsem pil pivo před spaním

Občas jsem pil pivo před spaním, a když žena usnula, okamžitě jsem odešel do hospody. Pil jsem celou noc a vracel se dřív, než žena vstala. Když se divila, proč jsem cítit alkoholem, připomněl jsem jí, že jsem pil pivo přece před spaním. Občas jsem zavolal kamarádovi, aby pro mě do hospody přijel. Jakmile jsem položil telefon, vyděsil jsem se, že mě uvidí v tomhle stavu, a utekl jsem jinam. S léčbou jsem několikrát začal a zase skončil. Odbornou pomoc jsem vyhledal, až když se mi narodil syn. Našel jsem v sobě konečně dost síly a odhodlání, ale vím, že sám a bez pomoci bych se sebou nic neudělal.

Přiznat si, že v mém životě je něco, co nemám pod kontrolou, pro mě bylo nepřijatelné.

Přiznat si, že v mém životě je něco, co nemám pod kontrolou, pro mě bylo nepřijatelné. Cítila jsem se uražená, když mne někdo nazval alkoholičkou. Mám přece vůli, a když budu chtít přestat, tak přestanu. Postupně jsem si uvědomovala, že se nedokážu lidem kolem sebe ani podívat do očí. Pomohla mi setkání s lidmi, kteří trpěli stejnými problémy a nebáli se o nich mluvit. Donutilo mě to na sobě pracovat. Začala jsem s terapií. Několikrát jsem chtěla skončit, nic to se mnou nedělalo. Pak jsem si uvědomila, že mě nevyléčí nikdo jiný než já. Já na sobě musím dřít. Terapie pro mě byla jako skok do bazénu. Musela jsem plavat sama, ale teprve terapie pro mě byla vodou, kterou jsem potřebovala, abych se jen neplácala na břehu.

Bezstarostná euforie

Bezstarostná euforie, všechno jsem měla na háku. Pak jsem se cítila provinile. Ale alkohol mi dodával kuráž vzdorovat všemu, co se na mne hrnulo. Ve dvaceti jsem se vdala a přestěhovala z vesnice do města. S tou spoustou nových věcí mi zase pomohl můj tekutý kamarád. Měla jsem ho vždy nablízku schovaného ve skříni nebo v šatníku. Přišla jsem o práci i o manžela. Pomalu mi přestával fungovat mozek. Bála jsem se vyjít z domu, bála jsem se dveřního zvonku a jen se klepala. Na léčbu mě dotáhla moje matka. Nechtěla jsem. A pak se ukázalo, že nejsem sama, kdo tohle zažívá. To pro mě byla největší úleva. To a vědomí, že před někým můžu být upřímná, aniž by mě odsoudil.

Dnes je to rok, co jsem se vrátil z tříměsíční léčby.

Dnes je to rok, co jsem se vrátil z tříměsíční léčby.  Rok bez alkoholu, bez jediné recidivy, utekl jako voda. Během léčby jsem si uvědomil, že řada věcí v mém životě nefungovala tak, jak se mi přes alkoholový opar dříve zdálo. Po léčbě se mi rozpadl vztah - s partnerkou jsme se hodně hádali a bez alkoholu, který nás dříve spojoval, jsme neměli nic víc už společného. Najednou jsem měl spoustu volného času, o kterém jsem nevěděl, jak ho vyplnit. Cítil jsem se ztracený. Doléčování v následné péči mi připomínalo, co je pro mě důležité. Podpořilo mě, když jsem byl na dně, pomohlo mi najít sám sebe a náplň volného času. Konečně jsem začal dělat věci, které mi v životě tak dlouho chyběly: chodím rybařit a poznávám nové přátele na pravidelných výletech do přírody. I když se mi spousta věcí nepovedla, tak vím, že jsem se za ten rok hodně posunul a že mám štěstí, že jsem se tak rozhodl.

Adam, 38

Skoro nemůžu uvěřit tomu, že už je to jedenáct měsíců.

Skoro nemůžu uvěřit tomu, že už je to jedenáct měsíců. V léčbách a na detoxech jsem byl opakovaně, a nikdy se nic nezměnilo. Často jsem léčbu ani nedokončil, vždy jsem do toho spadl znovu. Patnáct let jsem neviděl děti. S jejich matkou jsme se rozvedli, když byly malé, hodně jsem tehdy pil, a pak byl agresivní. Čím více jsem byl agresivní a ona brečela, tím více jsem pil a občas ji i uhodil. Odešla a zbyl mi jenom alkohol. Měl jsem v sobě tolik vzteku. Vzteku a smutku. Teď jsem už celé roky sám, mám dluhy a exekuce. Vystřízlivění nebylo snadné. A opakovaně jsem se napil, protože jsem od všeho chtěl utéct. Ale teď už je to jedenáct měsíců, co jsem střízlivý, nepiju. Směle mohu říci, že jsem se naučil ovládat, a díky Vám i naučit pracovat se vztekem, uvolnit ho jinak než alkoholem a nikomu neublížit. Také si moc vážím toho, jak jste se mnou obcházeli úřady a pomohli mi domluvit bydlení. Samozřejmě není každý den růžový, ale vše se dá zvládnout, pokud člověk chce.

David, 45

Nerada na to vzpomínám a nerada o tom mluvím.

Nerada na to vzpomínám a nerada o tom mluvím. Kvůli pití jsem málem přišla o dceru. Manžel mě opakovaně nutil do léčení, kvůli němu jsem chodila, ale nemělo to efekt. Chuť na alkohol byla silnější. Nevěděla jsem, co je za tím. To jsem si uvědomila až u Vás, že vlastně k alkoholu utíkám od svých problémů a svého stresu. No, a co teď? Teď docházím pravidelně k Vám do ambulance a vím, že to už bude lepší. Nemám absence v práci i doma je klid. Prostě jsem pochopila, že žádná léčba nepomůže, pokud sami nechcete.

Monika, 31

Kontaktujte nás

Je třeba se objednat předem – telefonicky nebo e-mailem.

Kontaktní centrum
nebo

Renadi, o.p.s.
Sídlíme na ulici Bratislavská 2 (3.patro), Brno 602 00  

Bez objednání je možné přijít v těchto časech:
Po, St: 9:00 - 11:00, Út, Čt: 16:00 - 18:00